13-15 oktober
Brosundet yoga retreat
fra 6500,- per person i dobbeltrom
fra 7500,- per person i enkeltrom
5750,- for program fredag-søndag
2950,- for program lørdag
Program
fredag 13. oktober
15.00-18.00: innsjekk - vi skifter til yogaklær
18.00-18.30: velkommen
18.30-19.30: myk yoga med tema landing
20.30-22.00: lett middag med te fra Jacu og rawkake fra Racoon
lørdag 14. oktober
07.30-08.00: te-meditasjon
08.15-09.30: morgenyoga
09.30-10.30: frokost
11.30-13.30: kurs i håndbrygg hos Jacu kaffebrenneri
13.00-17.00: egentid
17.00-18.15: yin yoga med tema lytte innover
19.00-21.00: 3-retters middag hos Apotekergata No. 5
søndag 15. oktober
07.30-08.00: morgenbad i Brosundet og sauna
08.15-09.30: morgenyoga
09.30-10.30: frokost
11.00-11.30: utsjekk
11.30-13.45: yoga med tema dempe stress og tilstedeværelse
14.00-14.30: te fra Jacu og avreise
Hatha vinyasa yoga praksis
Yoga betyr "forening" og handler om å forene kropp, sinn og sjel. Våre erfarne yogalærere, Sunniva Leilani og Nora Habhab, vil veilede deg gjennom nøye utvalgte yogaposisjoner. Og som fysioterapeuter med bred kompetanse og lang erfaring vil dine behov stå i fokus. Dette er en mulighet til å senke skuldrene og lære hvordan yoga kan hjelpe deg å være mer tilstede i hverdagen.
Velvære for alle sanser
Denne helgen ønsker vi å utforske velvære også utenfor yogamatten. I samarbeid med Jacu Kaffebrenneri får du oppleve kaffe og te som velværeopplevelse. Vi lærer kunsten å håndbrygge kaffe, en tradisjonsrik rutine som også kan benyttes som meditasjon i hverdagen. Retreaten inneholder også en skreddersydd te-meditasjon for våre deltagere.
Inkludert i pakken
- overnatting i to netter med frokost
- alle yogatimer i program
- alle måltider i program (drikke kommer i tillegg)
- snacks før/etter yogatimer
- kaffe/te under hele oppholdet
- tøfler & badekåpe
- inngang til Sundet gym & bad alle dager
- lån av yogamatte og yogablokk
- kurs i håndbrygging hos Jacu kaffebrenneri
- te-meditasjon
Kan kjøpes i tillegg
- lunsj hos Apotekergata No. 5
- velvære i våre utendørs badekar